大大王人东谈主王人有这么的体验[扁嘴] 一年致使几年王人在极力减肥 深重瘦下来总会弹且归 瘦的快小数就开动暴食 姨妈出走心思躁急 每天满脑子王人是食品 每吃一口王人盘算推算着热量 吃多了小数就会产生裂缝感 嗅觉饮食还是不受截止致使不会好适口饭 ………… 整个这些气候王人在响应了“内在问题” 咱们总感到发怵、嗅觉不安全，合计我方不够好❗️ 咱们会用任何形状来含糊、月旦我方 然后把“不爱我方”付诸吃的活动 让食欲变得不成控、体重稳稳的高涨 是以减肥不暴食 真实管用的节食是“精神的节食”——减去无望想想 当咱们开动爱我方且收受任何技能的我方 会咨嗟的发现体重在当然的偷偷溜走 ✅咱们要若何爱我方呢？只需2步：🉑先储藏‼️ 1️⃣咱们不再因为任何事情而月旦我方 这是蜕变的第一步，老是月旦我方会让咱们果然确信了我方“不够好”，堕入无望心思无法自拔 2️⃣每天对着镜子作念一个浮浅的练习 对着镜子看着我方的眼睛亚洲色图 中文字幕，轻呼我方的名字亚洲色图 中文字幕，跟我方说“我心爱你，何况袭取任何技能我方的形势”，不错多说几遍。 这个练习至极神奇且理由深长，当你放下杂念专注作念的技能，你内心开动找到和神圣爱，致使会找到一些荫藏在气候下的根源问题， 比如你老是合计我方不够好，是因为咱们败落自我笃定，去望望这个信念来自何处？ 有东谈主是小技能来自父母：频繁拿别东谈主和我方对比 有东谈主是在学校来自评释：因为收货而得不到表扬 还有来我方带领、共事：因为责任不酣畅含糊了我方 当你发现这些的技能，你就知谈你为什么不爱我方的根源了。 每周如期共享戒暴食的学问和劝诫、手段。心爱的可➕柔软 主页进去还有更多戒暴食顺次，总有一款符合你av美女